在寂静的夜晚，当我们沉浸在梦乡时，身体的某些意外情况可能会打破这份宁静，夜里突发荨麻疹就是一种常见的健康问题，荨麻疹，俗称风疹团，是一种过敏性皮肤病，主要表现为皮肤上出现红色斑块或疙瘩，当我们在夜间遭遇这一状况时，该如何应对与预防呢？

夜间荨麻疹的应对

1、保持冷静：不要惊慌失措，荨麻疹虽然会带来不适，但大多数情况下并不会对身体健康造成严重威胁。

2、观察症状：注意观察荨麻疹的症状，如红肿、瘙痒等，以便向医生描述清楚。

3、药物治疗：如症状较轻，可尝试使用抗过敏药物如抗组胺药，但最好在医生建议下使用，以免药物副作用。

4、保湿皮肤：保持皮肤湿润，避免过度干燥或瘙痒。

5、就医：若症状严重或持续加重，建议及时就医，特别是在夜间，如无法缓解症状，应前往医院接受治疗。

荨麻疹的预防

1、找出过敏源：预防荨麻疹的关键是找出过敏源，并尽量避免接触，常见的过敏源包括食物、药物、花粉、尘螨等。

2、保持室内清洁：保持居住环境清洁，定期打扫卫生，减少尘螨、花粉等过敏源。

3、注意饮食：避免食用已知的过敏食物，如海鲜、某些水果等。

4、增强免疫力：保持良好的生活习惯，加强锻炼，提高身体免疫力，有助于预防荨麻疹。

5、避免刺激：避免使用刺激性的洗涤用品，尽量选择温和、无刺激的产品。

夜间荨麻疹的特殊注意事项

1、避免抓挠：夜间荨麻疹发作时，避免过度抓挠，以免导致皮肤破损和感染。

2、保持通风：保持室内通风，避免过度闷热，有助于缓解症状。

3、穿着宽松：选择宽松、透气的衣物，避免紧身衣物对皮肤造成摩擦和刺激。

4、备用药物：家中可备一些抗过敏药物，以备不时之需，但使用前最好咨询医生意见。

荨麻疹的日常生活管理

1、了解病情：了解荨麻疹的诱因和症状，以便及时采取措施。

2、保持良好的心态：保持积极乐观的心态，避免情绪波动诱发或加重症状。

3、定期复查：如经常发作，建议定期复查，以便及时发现问题并进行治疗。

4、遵循医嘱：在医生的指导下进行治疗和用药，不要随意更改药物剂量或停药。

夜里突发荨麻疹虽然会带来不适，但只要我们掌握正确的应对方法，并加强预防，就能有效减少其发生，在日常生活中，保持良好的生活习惯，增强免疫力，了解病情，遵循医嘱，是预防和治疗荨麻疹的关键，如遇严重症状或持续加重，请及时就医，以免延误治疗。